MARIA FALLAK - Feldenkrais-Pädagogin
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Maria Fallak - Feldenkrais-Pädagogin

Warum Schweiß und Anstrengung nicht nötig sind

Meistens liegt man bei "Feldenkrais" gemütlich auf einer Matte und wiederholt immer wieder einzelne Bewegungen. Denn im Liegen ist unser Nervensystem nicht damit beschäftigt uns aufrecht zu halten.

Anfangs erscheinen die Übungen beinahe zu leicht, um viel zu bewirken. Doch bei den kleinen, sanften Bewegungen, die behutsam und ohne Anstrengung erfolgen, geht es darum, wahrzunehmen WIE wir uns bewegen.

Sich sportlich betätigen ist etwas anderes. Sportanzug ist deshalb auch kein Muss. Legere Kleidung genügt.
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